Recupera más rápido, reduce el dolor y potencia tu energía

Sauna

01

• Provoca vasodilatación: Los vasos sanguíneos se dilatan (se ensanchan) significativamente.
• Esto aumenta el flujo sanguíneo (circulación) hacia la superficie de la piel y los músculos, llevando más oxígeno y nutrientes a los tejidos.
• Ayuda a eliminar los productos de desecho metabólico, como el ácido láctico acumulado en los músculos.
• Induce la sudoración, que ayuda en la desintoxicación (eliminación de toxinas) y promueve la relajación muscular.

Inmersión en frío

02

• Provoca vasoconstricción inmediata: Los vasos sanguíneos se contraen (se estrechan) drásticamente.
• Esto reduce el flujo sanguíneo en la zona y tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico (reduce el dolor).
• Al salir del frío, el cuerpo intenta calentarse rápidamente, lo que provoca una nueva ola de flujo sanguíneo (vasodilatación reactiva).

Amenidades

03

• Instalaciones modernas.
• Asesoramiento.
• Ubicación preferencial.
• Agua y té.
• Toallas.
• Área de relajación y descanso.
• Música inmersiva.

Protocolo

Se recomienda iniciar con el calor y terminar con el frío si el objetivo principal es reducir la inflamación y la recuperación muscular.

• Calor (Sauna): 10 a 20 minutos.
• Transición al Frío: Inmediatamente.
• Frío (Inmersión): 1 a 3 minutos (o según la tolerancia individual).
• Repetición: Repetir el ciclo de 2 a 4 veces.

Recupera tu fuerza. Renueva tu esencia.